2018年06月09日

【4.「メタボ」こんな人は危ない・・・あなたは大丈夫?】

【4.「メタボ」こんな人は危ない・・・あなたは大丈夫?】


いま、あなたが「メタボ」の診断基準に当てはまらないといっても


安心できません。


「メタボ」になりやすい生活習慣があると、近い将来あっという間に


「メタボ」になってしまうかもしれません。



「メタボ」になりやすい生活習慣がないか


下のチェックリストで調べてみてください。







1.ついつい食べすぎてしまう


2.早食いである


3.間食が多い、夜食をとることが多い


4.甘いものが好き


5.濃い味付けが好き


6.炒め物、揚げ物など脂っこい食事が多い


7.野菜はあまり食べない


8.お酒をよく飲む


9.あまり運動しない


10.階段よりエレベーターやエスカレータを使うことが多い


11.歩くことがきらい


12.夜更かしなど生活のリズムが不規則になりやすい


13.ストレスを感じることが多い


14.タバコを吸っている



あなたは何項目にチェックがつきましたか?


チェック項目が多い人ほど「メタボ」になるリスクが高いため


注意が必要です。



※すまいるナビゲーターには、毎日の体調や服薬をチェックできる


すまいるカレンダー」を掲載しています。是非ご活用ください。



下記、こころの健康事務局「すまいるナビゲーター」のホームページのURLです。

参照してください。





以上。



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posted by WOODBELL at 07:13| 神奈川 ☔| Comment(0) | 11_メタボ脱出大作戦 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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